Talalgia o dolor en el pié

Talalgia o dolor en el pié

Talalgia o dolor en el pié

La talalgia es un dolor de lo más común en nuestra sociedad. Actualmente muchas personas se inician al deporte en la disciplina de correr debido a que es un deporte fácil y económico, pero tenemos que cuidarnos para que esta dolencia no aparezca.

Daño en la zona calcánea del pie

La talalgia puede surgir por diferentes motivos:

  • Mal apoyo biomecánico plantar o cadera
  • Un calzado inadecuado
  • Una técnica de carrera errónea

Primeramente te aconsejamos acudir a un osteópata para analizar toda la biomecánica de tu cuerpo y el mismo podrá analizar si debe derivarte a un podólogo para corregir tu pisada.

Por último y no menos importante es estudiar con tu fisioterapeuta deportivo o entrenador personal tu técnica de carrera. Es posible que estés apoyando en exceso tu parte trasera del pie y todo esto conlleve a un dolor continuo del calcáneo que por consecuencia, puedas generar a la larga problemas de espolón y la misma talalgia.

Consejos para aplicar en tu carrera

  • Aumenta tu cadencia de piernas al correr
  • Fíjate que aplicando la primera norma entres tu pisada o apoyo el medio-pie
  • Cuerpo inclinado hacia delante
fisoterapia

Tratamiento

En caso de querer tratar tu dolor, debes analizar la causa de tu problema. En el caso de espolón calcáneo ya estaríamos hablando de lesión. Para ello la indicación seria realizar ondas de choque al mismo tiempo de lo comentado anteriormente.